Diabéticos:

Conheça as 7 Vitaminas Mais Recomendadas

Todas as pessoas precisam de muitos cuidados com a saúde diariamente, certo? Mas, no caso dos diabéticos, a atenção deve ser redobrada. Você saberia dizer, por exemplo, quais são as vitaminas para diabéticos mais importantes? 

Saiba neste conteúdo! 

Sim, nós reunimos sete tipos de vitaminas que ajudam a controlar a glicose no organismo e, ainda, proporcionam outras vantagens. 

Dessa forma, é possível controlar a doença e, assim, viver com mais qualidade de vida. 

Continue a leitura e descubra os detalhes! 

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Vitaminas para diabéticos: qual a importância?

As vitaminas são ainda mais essenciais para os diabéticos, isso porque o próprio problema de saúde causa deficiência de nutrientes. 

Ao mesmo tempo, muitas vitaminas ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim, a suplementação se faz extremamente necessária. 

Vitaminas para diabéticos: quais são as mais recomendadas?

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Abaixo, listamos as melhores vitaminas para diabéticos. É claro que, antes de tomar qualquer decisão, também é super válido conversar com o seu médico. 

Outro ponto que precisamos ressaltar é a importância de uma alimentação saudável. 

Assim, ao consumir bons alimentos e apostar na suplementação, a sua saúde pode melhorar totalmente. 

1. Cromo

cromo, na verdade, é um mineral. Sua ação é extremamente importante para quem tem diabetes, já que auxilia no metabolismo de carboidratos. 

A partir desse ponto, consequentemente, há o aumento na tolerância do organismo à glicose. 

Além disso, o cromo também é conhecido por auxiliar homens e mulheres no processo de emagrecimento. 

2. Magnésio

magnésio é mais uma das vitaminas para diabéticos. O mineral exerce o papel de ajudar o organismo a digerir alimentos, sobretudo, carboidratos e proteínas. 

Para quem tem diabetes, esse componente é ainda mais necessário, uma vez que melhora a função da insulina e, também, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

3. Vitamina B1

Você sabia que pessoas com diabetes eliminam a vitamina B1 muito mais rápido do que indivíduos que não têm a doença? 

Isso foi o que comprovou um estudo da Universidade de Warwick, em Londres. 

É exatamente por esse aspecto que a vitamina B1 é uma das vitaminas para diabéticos mais importantes. 

Também vale ressaltar que, durante o processo de digestão, a B1 costuma ser destruída facilmente, daí então o suplemento vitamínico para diabéticos se torna ainda mais crucial. 

4. Vitamina B12

A falta de vitamina B12 é mais comum em pessoas com diabetes. 

O problema ocorre porque as células do estômago que produzem a B12 são destruídas pelo sistema imunológico dos diabéticos. 

Para reverter esse quadro, a solução é usar os suplementos alimentares. 

Lembrando que esse tipo de vitamina também protege o sistema nervoso central, diminui os riscos de depressão, melhora a qualidade do sono, ajuda a aumentar o colesterol bom, entre outros aspectos benéficos. 

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5. Vitamina D

vitamina D é mais um dos componentes que ajudam a regular o nível de açúcar no sangue. 

Os benefícios não param por aqui. Também podemos citar outros pontos importantes, como o fortalecimento de ossos e músculos.  

6. Vitamina E

É claro que a vitamina E não poderia faltar na nossa lista. Ela é responsável por eliminar os radicais livres do organismo. 

Fora isso, ainda melhora a saúde dos olhos e auxilia na prevenção de doenças cardíacas

Como diabéticos também podem sofrer com a falta desse tipo de vitamina, fica aqui a dica para você fazer a suplementação. 

7. Vitamina C

Por fim, mas não menos importante, devemos ressaltar a vitamina C, que também ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. 

Outros pontos positivos são a melhora na absorção de ferro, maior proteção das células contra radicais livres, fortalecimento do sistema imunológico, melhora da saúde e aspecto de cabelos e unhas, dentre outros.  

Quais as melhores vitaminas para diabéticos ganharem peso?

Todas as vitaminas que citamos no tópico anterior são importantes para diabéticos ganharem peso. 

Recapitulando, as vitaminas são as seguintes: 

  • Vitamina B1;
  • Vitamina B12;
  • Vitamina D;
  • Vitamina E;
  • Vitamina C.

Todas elas têm o papel importante de regular os níveis de glicose no corpo e, consequentemente, somar à captação dos nutrientes pelas células. 

Existem suplementos para diabéticos ganharem massa muscular?

Há diversas vitaminas para diabéticos ganharem massa muscular, como as do grupo: A, B, C, D e E. 

Nesse caso, a pessoa também pode optar por um polivitamínico, ao invés de tomar vitamina por vitamina. 

Vitamina para abrir o apetite para diabéticos: qual tomar?

A vitamina B12 é excelente para ajudar a abrir o apetite. Além disso, ela traz outros aspectos importantes, como: prevenção de anemia, melhora da concentração, maior proteção dos músculos e mais. 

Quem tem diabetes pode fazer musculação?

Sim. A prática de exercícios físicos, aliás, ajuda a diminuir a quantidade de gordura no fígado e, assim, também controla os níveis de glicemia no organismo. 

Diabéticos podem tomar cálcio?

Pessoas que possuem diabetes, com o passar do tempo, podem sofrer algumas consequências da doença. 

Uma delas é o enfraquecimento dos ossos, por isso, em muitos casos, os médicos indicam a suplementação de cálcio.

Pessoas com diabetes podem tomar colágeno?

Sim, o colágeno (proteína) pode ser usado pelos diabéticos. 

Lembrando que esse componente proporciona vários benefícios ao organismo, como: fortalecimento de unhas e cabelos, prevenção de problemas ósseos (por exemplo, a osteoporose).

Além disso, melhora do aspecto da pele, combate ao envelhecimento precoce, entre outros. 

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Conclusão

Neste conteúdo, vimos quais são as sete vitaminas mais indicadas para diabéticos. Vamos relembrar quais são elas? Veja:

  • Vitamina B1;
  • Vitamina B12;
  • Vitamina D;
  • Vitamina E;
  • Vitamina C.

Então, você imaginava que esses nutrientes fossem tão importantes para a sua saúde?

Para aumentar o consumo e, claro, absorção dessas vitaminas, é imprescindível ter uma alimentação adequada e fazer a suplementação. 

Converse com o seu médico para estabelecer uma dieta saudável! 

Além disso, conte com a Nutriamazon para garantir os melhores suplementos para a sua rotina! 

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